Rozwiejcie moje wątpliwości ! Wyczytałem gdzieś że BCAA G-Force należy brać trzy razy dziennie także po przebudzeniu w DT .W dni bez treningu starczy dwa razy . Co radzicie trzymać się dwóch razy po 5 g. we wszystkie dni?
No to się robi kilka opcji :) W kolejności opcji i czynności: 1) Siłownia, potem BCAA, następnie aeroby 1godz, na koniec białko. 2) Siłownia, potem białko, następnie aeroby 1godz. 3) Siłownia, następnie interwały 3x25min (tak?) Hmm... póki co chyba wersja nr 1 jest dla mnie ok. Tego się bałem :) Im dalej w las tym więcej drzew. :)
[...] oczywiscie kuppic Megabola i nie masz sie co niepokoic jednak przestregam cie przed wiara w ich reklamy.Osobiscie radze nie ograniczac sie do jednej firmy lecz probowac roznych by wyrobic wlasne zdanie.Veron polecil ci dobry zestaw i smailo go zastosuj.Dorzucic jakis antykatobolik jeszcze npp wlasnie glutamina bcaa albo nawet tania taryna.
Tak BCAA-cały czas, te które wypisałem zawierają kreatynę-więc co jakiś czas trzeba robić od nich przerwę. Ale są-przynajmniej dla mnie bardzo dobre na regenerację po treningową. Możesz też zrobić od razu cykl kreatynowy, albo włączyć kreatyne do stałej suplementacji-druga opcja byłaby lepsza. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-23 13:30:30
Trochę odświeżam ten temat, bo po co zakładać nowy. Zestaw supli taki jak był, tylko nie będzie hmb a zamiast tego cell pump. Chciałam jedynie wiedzieć, czy bcaa można wziąć w jednym czasie ze stack'iem?
bcaa jak najbardziej mogą być Szła Ci masa na ~3300kcal? wcześniej(ćwicząc na masę) też miałeś KB 3x w tyg? dorzuć owoc do 1.posiłku Może nie smakują Ci ryby w innej formie,bo niewłaściwie je przyprawiasz Gotowana w wodzie,faktycznie,może wyjść niesmaczna,jeśli przyprawy zostaną w wywarze. Osobiście polecam gotowaną na parze-sól,pieprz,zioła [...]
[...] wyniki siłowe niż zostały podane ( dość dawno nie robiłem maksów, podejrzewam, że na płaskiej jestem w stanie wycisnąć ok.135 kg.) Stosowałe odżywki Vitalmaxu : mono i bcaa, jak zostało napisane. W chwili obecnej nie mam zbyt wiele czasu, ale jak go znajdę to się pochwalę swoim planem treningowym, którego rezultaty były i są szokujące. [...]
[...] 2g na porcje, ale po konsultacjach jednak muszę go odrzucić ze swoich planów suplementacji. mój trening jest ułożony typowo pod wspinaczkę, więc o niego się nie mam co obowiać. chyba jednak najlepszym wyjściem będzie jabłczan i do tego oddzielnie jakaś glutamina czy bcaa. no to dzisiaj trzeba w końcu coś kupić, a nie tylko oglądać wystawę :)
Dobra, dzieki daje sogi. Czyli co polecacie: Alc(czy masz w swojej ofercie Son? bo chcialem zamoowic z fasta ale 11$+17,5$przesylka wiec zrezygnowalem)+green tea(sa tylko kapsy?) Olimpu+Thermo fat burner Treca. OK Teraz czym sie roozni ALA(Alpha Lipoic Acid)->bo jak wyczytalem w jednym z postoow jest to lepsza forma karnityny+buzer tescia od [...]
[...] sustę czy sustę i prolo na dwa razy inj robisz w poniedziałek czwartek. 13-15 hcg najpierw uderzenie 2500j e4d potem przez 15dni 500j ed trzy doby po hcg 15-17 clomid - pierwsze pięc dni 100mg potem 50mg na noc 15-17 proviron 25-50mg rozbijasz na dwa razy , pierwsza dawka rano druga ok 16 godz. na spadki mono kreatyny z clomidem i bcaa.